大学生だった頃、便秘に悩んでいたんです。
4日も5日も出ないことがあって、顔に吹き出物が出るし、痔にも悩んでいました。
いろいろな本を書店で、立ち読みしたら、乳酸菌が入ったヨーグルトを食べると便秘が解消すると書いてあったので、試してみました。
大学生でお金もなかったので、プレーンヨーグルトを買って、ひたすら毎日食べていました。
ソースは無しです。
そうすると1週間くらいで、便秘は解消されました。
その後1年くらい続けましたが、その間は、便秘に悩むことはなかったです。
最近は、アロエヨーグルトにはまっていますが、プレーンヨーグルトほどの効力は感じられません。
やっぱり、プレーンヨーグルトの方がお腹に合ってるのか、それともプレーンヨーグルトの方が乳酸菌がたくさんいるのか分かりませんが、とにかくヨーグルトで便秘が解消されるというのは本当です。
乳酸菌つながりだと、キムチを食べた次の日は、必ず快調です。
臭いがなければ、毎日食べたい感じです。
モリンガ美臭美人